あの気抜けした大惨敗のレースから2日、ずーっと脳みそ沸騰状態が続いている。3週間弱後のCAシリーズ最終戦にむけて、この有り余るモチベーションをいかに消化させるか!! この3週間の過ごし方が、とても大事に思えてくる。やるぞ、やるぞ!! 何を?? 今まで出来なかったことも出来そうな気がする。
先のレースでは4kgのウェイトオーバー。これは太り過ぎ。4kgといえば、もうウェイト・ハンデの領域である。コンマ1は違うかもしれない。シリーズを戦ってもいなければ、表彰台にも立っていないのに、自らハンデを溜め込んでどうする!! またカートに乗らない日が続くと、体力・筋力がいとも簡単に落ちる。これは日々のトレーニングが必要なのではないか。
というわけで、ダイエット宣言します。本当はあえて恥を公表する趣味はないのだが、ブログで言い切ってしまえば、後には退けない。あえて退路を断つ!!
僕はもともと体重の増減が激しいタイプで、ほんの1年前までは、炭水化物の摂取を減らし、大好きな缶コーヒーを我慢すれば、あっという間に痩せた。昨年の丁度今頃には、3kgのウェイトを積んでいたくらいだ。しかし、今は同じことをしても減らなくなった。身体が慣れちゃったのだろう。というわけで、CA本選までは、世の便利商品の力を借りることにした。
有名なマイクロダイエットの類似商品。そのなかでは一番メジャーだと思われる。一日朝・夕2回の置き換えで2週間、28食分を注文した。もちろん大好きなカールも断つ。
そして日々のトレーニング。朝出勤前にランニング、晩には腹筋と腕立て。今回はレース日までにカート走行日が3回はある。首はそこで鍛えれば良いだろう。
こうやって公表した限りはやりますよ。3日坊主ならぬ、せめて2週間坊主くらいはw とにかく今の僕はモチベーションに満ちている。ダイエットだけでなく、日々イメトレに励み、走行日には課題となっている『ミスをなくす集中力』を身につけますとも。今後とも応援願います!!
←ランキングへのリンクになります。
僕はカールの誘惑に負けました(本日更新予定のブログにて・・)。 この歳になってもお菓子だけは辞められましぇん。
ただ、筋トレだけは毎日続いてますよ。 腕立ては５０×４セット。 腹筋は１００×４セット(いろいろやり方違うけど)。 バランス悪くなっちゃうんで足腰の強化もそれなりに・・。 長時間ドライブもへっちゃら？です。
>マツケラさん
マツケラさんの筋肉の秘密を見たり!! って、それだけやってるんだったら、カールくらい良いでしょうw
何気に衝撃的なコメントだと思います。皆さんも見習いましょう!!
僕も頑張ります！
あっ・・腹筋４００回なんてやってません（汗）。 何を書き間違えたのか。 その半分でした。
いいかんじのテンションですねｗ
ダイエット頑張ってください！
軽い内容でも毎日きちんと続けるのが効果的らしいですよ！
減量するときはほとんど走ってばっかでしたよ。
ラン5～10キロ
ダウン腹筋5×5
大豆系プロテイン
このくらいでした。
あとは食事を出来合いの味の濃いものではなくスローフード中心にしたりしていました。
>マツケラささん
徐々に増やして、マツケラさんに追いつけるように頑張りますよ!! でも腕立てはそんなに無理…
>おかださん
テンション上がってますよ～。ある意味チャレンジ出て正解でした!!
最初から大きな負荷は続かないので、徐々に高めていきます～。頑張りますよ!!
>土呂さん
走るの苦手なんですよね～。でも背に腹なので頑張ります。
腹筋は以前教わった方法で頑張ります!!